- Tanpa mengelipkan mata, fokuskan renungan pada hujung hidung, tahan seketika dan pejamkan mata.
- Fokuskan mata antara bulu kening, tahan seketika dan pejamkan mata.
- Tanpa memusingkan kepala,fokuskan kedua-dua mata pada hujung bahu sebelah kanan, tahan seketika dan pejamkan mata. Lakukan untuk sebelah kiri pula.
- Akhir sekali, pejamkan mata, letakkan tapak tangan pada mata dan rehat.
Sumber : tip peperiksaan
No comments:
Post a Comment